张可依（中）在第22届亚洲U20田径锦标赛的比赛中。图片来自赛事官网

  罗建评价说：“她对自己很有规划，清楚要做什么，并且会自觉地执行训练计划。”

  有一道坎，张可依必须自己跨过去。

  青年组比赛时，张可依跨越的是76.2厘米的低栏架。而标准女子100米栏成年栏架，高度升到83.8厘米。

  “刚开始从矮栏转换到高栏，我确实很不适应。但跨栏最忌讳的就是‘怕’。”张可依说，今年第一次跨高栏的那场比赛她硬着头皮跑了下来，内心的恐惧一下子就烟消云散了。

  随着成绩提升，关注越来越多，网上也开始有各种声音。在张可依看来，压力会有，但要学会适当屏蔽外界声音，把自己掌控在自己手里。“有人说我摔过很多栏。我可要出来辟谣，真没摔过那么多跤。”她说。

  张可依在第22届亚洲U20田径锦标赛的比赛中。图片来自赛事官网

  她清楚起跑和速度是自己的短板，在冬训时重点攻克。今年，她给自己定的目标是在达喀尔青奥会上努力站上领奖台。

  每跨过一道栏，还有下一道。在她眼里，人生也像跨栏，找准跨越的节奏、保持冲劲，就能跨越极限、一往无前。

  “还早呢。”张可依笑着说，“我才16岁。”

  笑容中满是笃定。